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Jessica Vetter
France
Приєднався 7 бер 2007
6 mouvements de gym que personne ne fait!!!!
Toute ma programmation ainsi que mes packs sur mon site :
www.jessicavetter.fr (Rubrique Programmation)
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Suivez moi :
INSTAGRAM : @jessicaavetter et @extragymprogram
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PROGRAMMATION GYM : www.jessicavetter.fr
Merci à Jordan pour le super montage :)
ua-cam.com/channels/MuNGcrDcxp1EUIgA9HrUcA.html
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Відео
Toujours plus de défis sportifs ….???
Переглядів 3,6 тис.4 місяці тому
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Quel type de sport pendant ses règles!
Переглядів 1,4 тис.5 місяців тому
Mes 3 types d'entrainements le &er jour de mes regles, voir le 2e! Comme vous pouvez le voir, finalement ce que je change c'est la limitiation d'intensité! J'evite le fractionné, les entrainements trop courts et/ou lourd! Je vais priviligier la qualité des séances ou alors une sortie d'endurance fondamentale ou je vais mixer la course a pied (ou le velo) et de la marche! Dites moi ce qui marche...
Podcast Cycle menstruel chez les sportives
Переглядів 2,2 тис.6 місяців тому
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HYROX / CROSSFIT : Preparation, catégories, programmation, standards...
Переглядів 14 тис.6 місяців тому
Le Hyrox débarque en France et vous avez été nombreux à participer ou à vouloir vous lancer dans l'aventure! Après 10 ans de CrossFit et déjà 3 Hyrox, j'ai pu créer la programmaiton de 8 semaines pour pouvoir se lancer dans ce challenge dans se blesser et en performant mais aussi en prenant du plaisir! Pour ceux qui veulent aller plus loin, vous pouvez rejoindre la programmation mensuelle FULL ...
au talent le triathlon !
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
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Championnats du Monde 70.3 Lahti : Ca ne se passe pas comme prévu!!
Переглядів 6 тис.9 місяців тому
Je vous raconte sans langue de bois mon retour sur le 70.3 qu is'est déroulé à Lathi Finlande le weekend du 26 aout 2023. Après avoir eu -non sans surprise- mon slot aux Sables d'Olonne, j'ai accepté le challenge avec seulement 2 mois de prépa et moins d'un an de pratique dans le Triathlon. Mais comme d'habitude, j'aime le challenge! Si vous avez des challenges, n'ayez pas peur de vous lancer d...
Je me prepare pour les championnats du monde Ironman ©
Переглядів 8 тис.9 місяців тому
Vlog partie 1 de mon voyage en Finlande pour les Champinnats du Monde du 70.3 de Ironman. N'oublions pas qu'il existe les championnats du monde officiel mais que ceux la sont exclusivement de la marque Ironman. J'ai eu mon slot aux Sable d'Olonne lors de mon premier 70.3 , 2 Mois auparavant! Je n'avais jamais pensé ou espéré participer a cet événement en si peu d'expérience! Malgré ma 16e place...
Mon premier Semi Ironman "Les Sables d'Olonnes" !!
Переглядів 14 тис.10 місяців тому
Alors oui j'ai trainé un peu avant de vus sortir ce récap, mais il s'est passé beaucoup de choses dans l'été ^^ Je vus emmène dans les coulisses d'une sacré machine du Tritahlon : Ma prépa, le jour J et le récap! J'ai appris pleins de choses, notamment que de prendre les choses sans préssion, c'est quand meme sacrément plus cool !! ahah le sourire pendant 6h! Bon on fait lequel l'année prochain...
Je fais du CrossFit avec une Hernie discale !! avec @training.therapie !
Переглядів 4,6 тис.11 місяців тому
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Vlog : Mon triathlon dans un mois aux Sables d'Olonne
Переглядів 4,2 тис.11 місяців тому
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Le Haut niveau dans l'Aviron ! (+ Tuto Rameur !!!)
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Premier Triathlon M et pas le dernier!!
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{Vlog} Une journée avec une championne d'aviron
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J'arrête le CrossFit, c'est quoi la suite ?
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En toute intimité …. Avec MARINE LELEU!
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NE FAIS PLUS DE BUTTERFLY PULL-UPS !! Avec @training.therapie
Переглядів 3,8 тис.Рік тому
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Mon INCROYABLE expérience à Dubaï pour les GOV GAMES
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Des épaules sans douleurs grâce à cette routine !
Переглядів 2,6 тис.Рік тому
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Comment progresser en gym quand on débutes?
Переглядів 5 тис.Рік тому
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Je réponds a vos questions !! (entrainement, compétition, conseils..)
Переглядів 4,1 тис.Рік тому
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Rencontre avec Claire, avec Handicap moteur et CrossFitteuse passionnée!
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Gérer une compétition (CrossFit ou autre!) Partie 1 !
Переглядів 5 тис.Рік тому
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Les mouvements qui ont sauvés mon dos!!!
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Comment Coacher ? (séance de CrossFit)
Переглядів 3,5 тис.Рік тому
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Incroyable exactement les mm symptômes.
Les Jessica sont tjs en retard 😅 j’adore
"Quel dommage que la natation soit terminée" 😂😂😂
C'est chouette d'avoir une femme qui partage ses expériences sportives ! J'adore ! 😁 J'ai mon premier triathlon dimanche et ta vidéo m'a bien aidée ! Je pense que j'ai tout mon matos hahaha
Le débat ne devrait pas à voir lieux, proprement parlant
Pitoyable
Hello Jess & JB Pensez vous vraiment que le Format ne va pas évoluer ? Ce serait donc qu’une tendance de passage ? Surtout pour les pratiquants amateurs, qui pourraient finir par se lasser peut être..? Et finir par oublier ensuite ce FORMAT ? Pour les pros, les athlètes continueront de claquer records sur records par caté, encore dans les prochaines années, puis comme partout quelques têtes qui ressortent et qui tiennent dans le temps et dans les grands moments. Ils laissent aussi le temps à l’hyrox de se faire connaître partout dans le monde et exploser les affiliations en box ou autres. Cela durerait dans le temps à votre avis? Mais pour les amateurs qui sont très attirés par ce nouveau concept, ne serait-il pas une erreur de ne pas faire évoluer la pratique ? Pensez vous qu’ils laisserons place à une autre épreuve longue ? Ou cela serait une erreur au contraire de prétendre à changer le format. Beaucoup d’interrogation, mais je pense que vous comprenez où je veux en venir.. 😂 Du moins j’espère aha Merci à vous !
Américaine ?
top comme video ... j ai commencer en septembre. Et votre video m aide à réaliser que je suis dans une bonne box qui suit au max ses adhérents . merci également pour vos vidéos que je découvre petit a petit ...
Dans quel type de salle peut-on trouver l'équipement nécessaire à l'entrainement Hyrox ? Merci pour la vidéo !
On aperçoit mano qui range des altères😃et moi sur l’ergo ( on m’entend respirer🤣🤣
Hello Jess Vetter ! D'abord merci pour toute la pédagogie que tu fais, surtout autour du Crossfit mais dans le sport en général ! J'ai cherché sans succès à retrouver la marque de lunettes de soleil que tu utilise pour courir/pédaler, si tu peux la remettre un de ces 4 ce serait top 😋🙏
Bonjour pouvez vous faire une vidéo sur le kipping pour les muscles up barre ? 🙏 Surtout comment allez très haut et des exercices pour l améliorer, surtout le pressback 🙏
Merci pour cette vidéo 🔥
hello fellow vetter
Vui.... As tu fais celui de vichy ?
Et bien il faut le faire. La partie vélo est très intéressante.
Mais félicitations pour ton premier Iron man.
Bonjour Jessica ! Merci pour ce partage fabuleux 😍 Alors suis bien rouillée en matière de souplesse et je souhaiterais m'asseoir sur mes talons, pieds à plats.... Comment y arriver ? Quels mouvements faire? D'avance merci de me répondre. Excellente journée ❤🥰🌹
Il suffit de le faire en se tenant à un poteau pour garder l'équilibre. Vous descendez de plus en plus bas. La démarche doit être active, càd qu'il vous vaudra compresser les cuisses contre le torse aussi fort que possible. Ça sera dur mais efficace sur le long terme. 😅 PS : au plus les pieds seront écartés et tournés vers l'extérieur, au plus l'exercice sera facile. À terme, les pieds devront être joints et parallèles entre eux.
Comme toutes tes vidéos, une vidéo super complète, merci beaucoup 🙏
Salut Jess ! Super vidéo comme d'hab. P.S.: Attention à la prononciation de chin up
Ah tout a fait d'accord, dans les box de crossfit ils ne font quasi jamais d'analyse postutale et de corriger les déséquilibres pour bien commencer. Très bonne vidéo.
Vidéo super intéressante. Merci
Salut ils sont où les liens !!!
super info et comme toujours bien présentée. En plus de tout cela, c'est de créer de l'endurance pour les muscles. (chin-up -> /tʃɪn/ chin prononciation ;-) ). J'adore votre approche pour les débutants. Je vois trop de coach pousser des débutants à faire des mouvements répétitifs qu'ils ne maîtrisent pas encore (mind muscle connection not yet present). Et effectivement améliorer sa souplesse est primordiale, ainsi que sa mobilité et force. Encore merci pour tout vos conseils.
tu ressemble à mon cruch la tete de oim mais j'adore ton cotenu
Bravo à toi, félicitations
Je vais le faire cette année ! J'ai un peu peur, mais je me suis préparée. En combien de temps l'as-tu fais ?
Je tellement d’accord avec toi 😊
Super énergie communicative 👍🏼. J’ai hâte de suivre les prochaines videos (court, moyen ou long format… tout me va 😉). Bon raid au Maroc.
Moi c'est pas des semaines que ça dure mais depuis bientôt un an dont 8 mois de kiné et je ne sais pas quand ce sera complètement guéri et si ça le sera un jour...
Super vidéo et des explications pas du tout imbuvables, au contraire. Cela donne envie d'aller voir PowerCamp🙏
🔥🔥🔥😘
🔥🔥🔥😘
❤️❤️❤️
Merci ❤️
❤❤❤❤
Super intéressant ! Merci 👍
J’adore !!! Merci Jess pour ta bonne humeur communicative, bonne continuation
Merci à toi 😊
👍👍👍
...j'enchaîne tes videos 🔥🔥🔥😎🤙. Merci pour cet entrain, cette démystification de cette "épreuve"... ça donne bien envie! Un crossfiteur de Genève 🇨🇭. Tout de bon à toi! 🤙😎
Un super challenge le 70.3 de Nice
Coucou trop bien on se verra sûrement sur la Spartan à Morzine 😉😘
Ahah trop bien hésite pas à faire coucou ❤
Au top ce format "moyen" ! Ici pas forcément de compétition, je récupère doucement moins épaule.
Merci ❤ courage pour l épaule c’est long mais trust the process !!
Super programme, j'aurai plaisir à suivre tes défis 2024 :D
Trop contente de pouvoir te suivre à nouveau sur une saison de triathlon, premier 70.3 en 2024 pour ma part 😅
Trop bien tu fais lequel !??
Trop bien de pouvoir te suivre tout au long de cette nouvelle année 🎉 Pour moi une première compétition en Crossfit au Jurassicgames et début aussi de mes deux premières Spartan Race à Ste-Croix et Verbier… en Suisse 🇨🇭 ❤
Une année chargée 😊
Merci les filles! ❤
😭😭😭😡😡😡 vraiment une honte elle ne connaît même pas la longueur d'un skiff à mon époque on ne portait pas les bateaux par les pointes. Une honte pour L'Aviron.😡😡😡😡😢😢😢😭😭😭😭😭😭😭
Pourquoi une honte qu est ce qu’on en a battre de la longueur d un bateau et à votre époque les bateaux étaient en toile non c est peut être pour ça qu on ne les portaient pas par la pointe avec lés bateau en carbone ça n a aucunes influence c est juste rigide et ça ne craint pas les effort de quelques kgs
Pour optimiser nos performances On devrait s’inspirer de la sélection nationale de football féminin aux USA qui adapte les programmes d’entraînement et les diètes de leurs joueuses à leur cycles menstruels. L’expérience a été mise en pratique par une chercheuse américaine durant un mondial qu’elles ont remporté 😏 Perso J’ai déjà déclaré forfait durant une finale de rugby car j’avais très mal géré ma première journée de cycle 🥲 merci pour tes tips 😉
Déjà que je suis pas très bonne en cardio mais alors les 2premiers jours je suis encore plus à la ramasse et c'est vrai que par contre j'ai déjà PR plusieurs fois le premier jour de mes règles 😅
Ahah mais c’est fou la force qu’on a le 1/2e jour ! Si on pouvait caler ça selon les compètes 😂
Perso c’est tout l’inverse les 2 premiers jours j’ai aucune force mais par contre le jour juste avant le premier jour de règle je peux soulevé des montagnes ! C’est d’ailleurs comme ça que je sais que je vais les avoir 🤣 le J3 ça commence à revenir généralement doucement . Comme quoi on est toute différente 🙃
Hello Jessica, merci beaucoup pour cette vidéo qui est très intéressante, j’ai adoré ! J’ai pris des notes et je vais suivre vos conseils 😇
Génial !😍😍😍